5 ท่าอย่างง่ายใช้ “เก้าอี้” เบิร์นไขมันหน้าท้อง

ท่าใช้เก้าอี้

ท่าที่ 1 Push Ups with Chair

5ท่าเก้าอี้-1

ท่าที่ 2 Double Knee Lift on Chair

5ท่าเก้าอี้-2

ท่าที่ 3 Chair Squat

5ท่าเก้าอี้-3

ท่าที่ 4 Chair Dips

5ท่าเก้าอี้-4

ท่าที่ 5 Seated Jumping Jacks

5ท่าเก้าอี้-5

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *